为引导全校师生养成积极的心理和行为习惯，树立学习意识，培养良好的学习习惯，重视未来发展，规划自我生涯，寻找人生幸福，学校心理中心积极习惯培育工作坊将组织发起本学期的21天积极习惯养成计划。

一、活动对象

全校全体学生。

二、活动时间

线上打卡：5月12日-6月2日

线下读书交流会：5月12日-6月2日期间，每周四下午16:40-18:20

三、活动内容

本次积极习惯培育活动分为线上和线下两种，线上活动主要包括“学习习惯养成坊”“健康习惯养成坊”“运动习惯养成坊”，线下活动是“读书交流会”。

（1）学习习惯养成坊

通过微信“小打卡”小程序，将自己每日的学习动态打卡，在21天的打卡中，逐步帮助大家养成良好的学习习惯，提升学习效率。

（2）健康习惯养成坊

通过微信“小打卡”小程序，将每日自己的饮食、睡眠、作息等有助于保持身心加快的良好习惯打卡，在21天的打卡中逐步养成良好的健康习惯。

（3）运动习惯养成坊

通过微信“小打卡”小程序，将自己喜欢并能每日坚持的运动，如跑步、跳绳、打球等打卡，在21天中逐步养成良好的运动习惯。

（4）读书交流会

每周固定时间在心理中心积极习惯培育坊开展4次面对面的交流活动。我们会推荐一些关于教育、成长、生命意义、幸福感等方面的书籍，通过面对面的交流探讨，分享自己的读书进展，以及自己在读书过程中的学习方法，从而共同去读懂书中的世界，真正做到把一本书读的透澈，真正从书中获得收益，真正让自己的内心得到书本的沉淀。

四、参与方式

（1）线上打卡活动。通过微信小程序“小打卡”，搜索找到“学习习惯养成坊”“健康习惯养成坊”“运动习惯养成坊”并加入打卡圈子。根据打卡要求和内容，转发评论打卡推送，还可以点赞、评论、互动。

（2）线下读书交流会。读书交流会活动共四次，每期选取30名学生，在心理中心积极习惯培育坊开展读书见面会、书签制作设计、读书笔记展示会、读书总结会四次活动。

也可以扫描下方二维码，直接加入相应活动。

五、活动奖励

所有参与的同学每打卡一次就会有相应的积分，活动结束后，最终按照参与者的积分来进行排名，同时我们也会根据排名和在线下读书会的表现情况，为同学们赠送书签、书籍、钥匙坠等精美纪念品。