为缓解学生在校园封闭管理期间产生的各种不良情绪和心理压力，帮助广大师生做好心理防护，增强心理免疫力，以理性平和的心态应对新型冠状病毒肺炎疫情，心理中心组织教师充分发挥专业优势，结合学生心理特点，于5月11日-13日通过抖音直播的方式开展了系列讲座。

讲座一  校园封闭管理后如何做好心理调适

第一期讲座由心理中心主任王永铎老师为大家展开讲解。王老师首先向大家详细介绍了同学们在疫情期间容易出现的问题及其产生的原因。随后，王老师对如何更好地规划大学生活给出了具体的意见和建议，比如可以以宿舍为单位成立学习小组参与学习打卡，或者可以通过打乒乓球、羽毛球、室内做操等运动缓解自己的压力，丰富自己的大学生活。

讲座二  疫情防控下的自我关怀

第二期讲座由心理中心副主任肖倩担任主播。肖老师从什么是自我关怀、为什么要自我关怀、如何自我关怀三个方面进行讲解，希望同学们可以正确面对自己的心理感受，科学了解疫情，可以通过坚持写感恩日记等方式释放心理压力，做到自我关怀，学会在特殊时期更好地关爱自己。

 

讲座三  封闭管理下如何调节负性情绪

第三期讲座由心理中心老师卫博主讲。卫老师通过分析封闭管理下同学们常见的负性情绪，给出了一些心理自助与疏导建议。她鼓励大家要接纳当下，调整自身认知，有意识地进行思维训练，另外，要注重关注官方消息，减少信息负载，做好适当运动，关注自己的心理状态，做好负性情绪的疏导。

自新冠疫情发生以来，我校心理中心一直持续做好心理健康等方面的宣传、服务工作，迅速开展线上心理咨询服务，提升整体心理援助能力，为全校师生战胜疫情提供坚实的心理保障。也希望广大师生一起平安健康地度过这个特殊时期，心理中心将与你同心抗疫、暖心前行！

（图片/王永铎 肖倩 卫博 初审/肖倩 复审/张晓云 终审/翟居怀）